ALLENAMENTO

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INTENSITA'

Vediamo cos’è l’RPE e quanto intensamente devi allenarti.

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STRONG TOTAL BODY

Programma di allenamento a corpo libero che puoi usare ovunque.

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CONNESSIONE MENTE-MUSCOLO

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CALCOLO MASSIMALI

Determina il tuo massimale teorico e identifica le percentuali di lavoro