n queste foto vediamo i risultati di sei mesi di lavoro mirato e costante 🏋️‍♂️
Nonostante un peso corporeo simile (78 kg a sx, 77,6 a dx), ci sono diversi cambi da sottolineare 👇

✔️ Postura migliorata grazie ad un lavoro mirato sulla catena posteriore
✔️ Dorsali, deltoidi, trapezio e adduttori delle scapole più sviluppati
✔️ Circonferenze addominali ridotte di diversi cm (-5 a destra), con un addome molto più evidente

La maggior parte vuole tutto e subito, aspettandosi stravolgimenti in poche settimane.
Ma cambiare richiede tempo.

Con F. il percorso è stato il seguente: una fase di reverse, una breve fase di mantenimento e, infine, un cut.

🔑 La chiave è fare le cose giuste, avere pazienza e fiducia nel processo.💯