Con Luca abbiamo impostato una programmazione a lungo termine che ha coperto via via diverse fasi di specializzazione.

I

n questi anni di lavoro ci siamo dedicati prima all’apprendimento dei fondamentali (Squat, Stacco e Panca) e, successivamente, al miglioramento della performance sui carichi utilizzati.

Nel mezzo varie fasi di accumulo e intensificazione, con test sui massimali per verificare i progressi fatti lungo il percorso. Il risultato è stato un grande miglioramento su praticamente tutti i fronti. Ciò è stato possibile grazie ad un’attenta pianificazione dell’allenamento e, soprattutto, grazie alla costanza e alla passione messe in ogni singola seduta. La parola a Luca:

“Allenamento è un investimento sul proprio stato di salute. Allenarmi con regolarità mi ha permesso di adottare uno stile di vita sano che mi ha permesso di sentirmi bene nel fisico e nello spirito. Roberto mi ha seguito fin dall’inizio con passione e dedizione. Seguendo i suoi allenamenti inizialmente ho appreso i fondamenti della pesistica poi successivamente, approfondendo rami e concetti più specifici, ho acquisito un incremento del tono muscolare, una maggiore elasticità, un miglioramento estetico e una maggiore conoscenza del mio corpo. Sono molto soddisfatto del mio percorso con Roberto e grazie a lui sono diventato un appassionato che continuerà in palestra per tutta la vita.” P.Luca