Il mio lavoro in palestra con Marco è iniziato circa 3 anni fa… e da allora il ragazzo ha fatto molti passi avanti.

I

l suo obiettivo è sempre stato quello di mantenere una buona forma fisica, cercando al contempo di migliorare dal punto di vista di forza e ipertrofia.

Abbinando uno stile di vita sano ed equilibrato ad almeno 4 allenamenti settimanali (2 in piscina) i risultati non hanno tardato ad arrivare. Soprattutto negli ultimi mesi, periodo in cui abbiamo aumentato frequenza e volume in sala pesi. All’inizio siamo partiti con un lavoro volto a conoscere i principali esercizi, ad apprendere gli schemi motori e a migliorare nella tecnica di esecuzione. Con il tempo ci siamo poi specializzati e abbiamo affrontato aspetti via via più complessi nel suo allenamento. Tutto questo ha portato, grazie a costanza ed estrema precisione nel seguire le indicazioni, al risultato che vedete nella foto a destra. Per Marco comunque questo è da considerarsi come un punto di partenza. Come al solito, i risultati arrivano con la perseveranza.