Il lavoro con L. è iniziato in palestra “alla vecchia maniera”. Poi la chiusura degli impianti sportivi e la decisione…

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i continuare il percorso a distanza con il Coaching online, modalità in cui abbiamo svolto il 90% del nostro percorso insieme.
Tra le foto del “prima” (a sinistra) e quelle del “dopo” (a destra) intercorrono 20 settimane. In questo periodo, dati alla mano, questi sono stati i risultati:

  • Petto: +1,5 cm
  • Braccia: +1,5 cm
  • Sopra ombelico: -6 cm
  • Ombelico: -5,5 cm
  • Sotto ombelico: -4 cm
  • Cosce: dx +1,5 cm / sx no variazioni
  • Polpacci: sostanzialmente invariati
  • Peso: -200g

Ebbene si, il peso non ha praticamente subito variazioni in queste 20 settimane… dimostrazione di una vera e propria ricomposizione corporea che, a mio modo di vedere, è riuscita alla perfezione!

Questo è stato possibile, non mi stancherò mai di dirlo, sostanzialmente per due motivi:

  1. La volontà di mettersi in gioco e di impegnarsi al 100%.
    L. lo ha fatto. Ha allestito la sua home gym, si è impegnato in ogni allenamento, si è messo in gioco…
  2. Una programmazione ben studiata.
    Tale elemento non si può improvvisare. Non si ottengono risultati significativi allenandosi a caso, seguendo dei video su youtube o affidandosi ad un app. Piuttosto, se volete fare progressi tangibili, investite su voi stessi e pensate ad un programma ideato su misura. Risparmierete tempo, soldi e salute (infortuni da sovraccarico ad esempio…)

Pur essendo molto giovane L. ha dimostrato di avere la testa per fare tutto con grande costanza, determinazione e senza mai lamentarsi. Che dire, quando si ha questa disciplina tutto è possibile.

Ovviamente, ci tengo a dirlo, questo è per L. solo un punto di partenza. Rimanete sintonizzati per i suoi futuri progressi!