Vincenzo mi ha contattato poco prima della chiusura delle palestre con l’obiettivo di perdere massa grassa, costruire massa magra e mettersi in forma.

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urtroppo la chiusura dei centri sportivi ci ha messo i bastoni tra le ruote proprio quando stavamo per iniziare… ostacolo che, però, non ci ha fermato. Determinato ad intraprendere un percorso di cambiamento, Vincenzo ha accettato di farsi seguire a distanza con la modalità di Coaching online.
Dopo 19 settimane i risultati sono quelli visibili in foto. Questi i numeri della sua trasformazione:

Peso: -6,4 kg
Circonferenze addominali (linea ombelico): -10 cm
Petto: +8 cm
Braccia: dx invariata / sx +1cm
Cosce: -2 cm circa

Cambiare così tanto dal punto di vista fisico in tempi relativamente brevi, significa modificare abitudini e stile di vita. Non è certo cosa facile. Si tratta di un percorso che richiede forza di volontà… e Vincenzo ne ha avuta da vendere, nonostante le mille difficoltà che sopraggiungono nella vita di tutti i giorni.

Allenarsi 4 volte alla settimana a casa e senza attrezzi non è semplice, anche solo dal punto di vista mentale. Alla lunga la motivazione cala inevitabilmente. Aggiungiamo a questo gli obblighi a non uscire di casa (o comunque le forti limitazioni alla nostra libertà) ed ecco che, anche dal punto di vista alimentare e di dispendio energetico giornaliero, tutto si complica. Non parliamo poi del lavoro, mai precario e incerto come in questo periodo storico.

Se da una parte è pur vero che il compito del Coach è quello di indicare la strada e motivare, dall’altra ci deve essere la volontà di seguire queste indicazioni e di mettersi in gioco… altrimenti i risultati non arrivano, indipendentemente da quanto possa essere valido il programma.

Per me Vic è riuscito in questa impresa e sono molto soddisfatto del suo percorso. Ma oltre ai chili persi sulla bilancia, abbiamo ottenuto anche un altro grande risultato: abbiamo gettato le basi per uno stile di vita più sano e attivo. Bravo Vic!