I. mi ha contattato a fine Dicembre 2020 per farsi seguire a distanza.

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Pur avendo anni di allenamento alle spalle e una buona condizione di partenza era consapevole della necessità di farsi seguire da un Coach per riuscire a raggiungere i suoi obiettivi e fare ulteriori progressi.
Considerando che dal punto di vista allenamento c’erano già buone basi, ho deciso di puntare non tanto sulla tecnica (giusto alcuni input), ma piuttosto sull’intensità.
Inoltre ho ritenuto fondamentale investire su due aspetti di difficile gestione e che spesso richiedono tempi di lavoro molto lunghi:

  1. Ripristinare un metabolismo rallentato da deficit calorici pregressi davvero tanto marcati e prolungati
  2. Equilibrare punti forti e deboli

Lavorare su questi aspetti si rivela spesso necessario per gettare le basi per poi costituire tutto. Serve tempo e pazienza, ma poi i risultati arrivano… insomma un investimento sul quale poi poter fare ulteriori progressi.

Ecco come ci siamo mossi:
– 5 weeks Recovery
– 10 weeks Cut (con 1 pausa alla settimana 6)
– 5 weeks Reverse + 2 steady
– 10 weeks Cut

In tutto questo tempo I. è stata di una costanza davvero fuori dal comune. Ha portato sempre a termine gli allenamenti settimanali previsti (prima in Home Gym e poi in palestra), oltre al cardio e ai passi giornalieri inseriti nelle fasi finali del programma.
Vi assicuro che tutto questo ha richiesto un grandissimo impegno.

Ma quando si hanno grande determinazione e voglia di migliorare e di mettersi in gioco (oltre ad una buona predisposizione), i risultati arrivano. Nelle foto a destra il risultato ad oggi.
Il potenziale per fare ancora di più c’è tutto e sono davvero curioso di vedere i progressi che il futuro ci riserva. Per ora direi che siamo davvero più che soddisfatti!
Brava!