Con questo prima/dopo mi metto in gioco in prima persona. Ecco la mia trasformazione in due anni e mezzo di lavoro.

L

e modalità con le quali ho programmato il lavoro su di me, sono le stesse che uso per il Coaching online dei miei clienti. Stessi fogli di calcolo, stessi schemi di lavoro, con le ovvie differenze dovute alla specificità del percorso.

1️⃣ A sinistra 30/06/2019
– Età: 38
– Peso: 70,6 kg
– 2000 kcal/gg

2️⃣ A destra 24/11/2021
– Età: 40
– Peso: 72,5 kg
– 3300 kcal/gg

Tra le foto ci sono 2 anni e mezzo, solo 2 kg di differenza e tanto, tanto lavoro.
Alimentazione sana, una cura maniacale dell’ allenamento e costanza fanno sempre la differenza, anche a 40 anni.
Peso ed età sono solo numeri.